Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2022
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1796 kcal
|
Rasva: 101,45g | Prot: 140,51g | Hh: 67,27g.
Aamiainen: Магнит Яблоко, Terravita Шоколад с Апельсином, Океан Вкуса Креветки в Панцире, ВкусВилл Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо, Молоко (Цельное Молоко). Lounas: Помидоры Черри, Мистраль Маш Отварной , Куриные Бедрышки (Запеченные), Maxler Ultra Whey. Päivällinen: Пекинская Капуста, Семга Запеченная, Коровка из Кореновки Эскимо Шоколадное в Шоколадной Глазури. Välipalat/Muut: Now Omega-3. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pblcrrr82
|