Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2022
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1632 kcal
|
Rasva: 134,44g | Prot: 86,67g | Hh: 19,77g.
Aamiainen: Spar Füstölt Fott Gyors Pácolt Csemeg Karaj, Paradicsom Paradicsom, Hegyes Eros Hegyes Eros, Spar Jégsaláta, Aldi Sertés Tepertő, Bio Tigers Bio Almaecet Szüretelnek 5%, Milfina Lm Trappista Sajt Enjoy Free, Egg, Milfina Vaj (Laktózmentes). Lounas: Vecsesi Savanyukaposzta Kaposzta, Aldi Sertés Tepertő, Ecofamily Mega BCAA 5000 Mg 1 L, Hulala Whipping Lm Gm Sweetened. Päivällinen: Hajdú Krémfehér Sajt, Spar Debreceni Sertés Es Marha, Spar Cheesland Cottage Cheese Cottage Cheese Laktozmentes, Aldi Sertés Tepertő. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|