Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2022
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
995 kcal
|
Rasva: 42,90g | Prot: 93,50g | Hh: 56,59g.
Aamiainen: K-Classic Brie, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Pommes Frites, Lammkotelett (Nur mager gegessen), Landjunker Lammsteak aus der Keule, Birkenhof Lamm-Rückensteak. lisää...
|
|
2676 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Imurointi - 55 minuuttia, Hula Hoop - 1 tunti, Stabilisierung - 30 minuuttia, Lapioi Lunta - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|