Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2022
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
275 kcal
|
Rasva: 4,26g | Prot: 44,31g | Hh: 13,68g.
Aamiainen: Сырники, Простоквашино Сметана 10%, Мираторг Куриное Филе Грудки, Огурец (с Кожурой), Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1923 kcal
|
Harjoitus:
Велотренажер - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|