Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2022
|
118,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1287 kcal
|
Rasva: 42,41g | Prot: 77,48g | Hh: 154,53g.
Aamiainen: Quero Molho de Mostarda, Ovo Frito, Alface de Folha Verde, Tomates, Quero Ketchup Tradicional, Farias Pão de Forma, Café. Lounas: Vagem Cozida, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras, Repolho Verde, Alface de Folha Verde, Carne de Porco Assada. Päivällinen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Apti Aveia em Flocos, Mamão Papaia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Samanta Rodrigues
|