Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2022
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 43,06g | Prot: 47,08g | Hh: 139,67g.
Aamiainen: Oatly Ikaffe, Wasa Sport +, Kaffe, Oatly Ikaffe, Frebaco Frukt och Bär Müsli, Betavivo Havrehjärtan. Lounas: Subway Chicken Teriyaki Sallad, Kaffe, Oatly Ikaffe. Päivällinen: Bearnaisesås, Oatly Ikaffe, Coop Potatisklyftor med Skal, Allévo Potatis och Purjolök. Välipalat/Muut: Annas Pepparkakor. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
|