Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2022
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
930 kcal
|
Rasva: 35,00g | Prot: 28,44g | Hh: 125,82g.
Aamiainen: Doppel Herz Рыбий Жир , Чай с Сахаром, Белый Хлеб. Lounas: Котлета Свиная, Белый Хлеб. Päivällinen: Белый Хлеб, Домик в деревне Сметана 15%, Борщ со Свининой. Välipalat/Muut: Белый Хлеб, Carlson Рыбий Жир, Белый Хлеб, Чай с Сахаром. lisää...
|
|
1860 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alenyhka7676
|