Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2022
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1088 kcal
|
Rasva: 39,97g | Prot: 90,65g | Hh: 95,73g.
Aamiainen: Café, Manteiga (com Sal), Clara de Ovo, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Lounas: Clara de Ovo, Swift Filé Mignon Suíno, Feijão Vermelho, Tomates Cereja, Moyashi Broto de Feijão, Abobrinha Italiana, Repolho Verde Cozido. Päivällinen: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Maçã Verde. Välipalat/Muut: Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Growth Supplements Whey Concentrado. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - psmarthendal
|