Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2022
|
100,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 25,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 64,18g | Prot: 65,18g | Hh: 194,38g.
Aamiainen: Şekersiz Çay, Pekmez, Kiraz Domates, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Maydanoz, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Päivällinen: Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Välipalat/Muut: Fındık, Nar, Badem, Ayran, Uno Grissuno Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Süt, PD Foods Hurma&Kakao&Ceviz. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - denizzayıflıyor başlangıç 105 (18.12.2021)✨
|