Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2014
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1157 kcal
|
Rasva: 30,04g | Prot: 102,47g | Hh: 113,97g.
Aamiainen: Smart Balance Light Original Buttery Spread with Flax Oil, Pepperidge Farm Sliced Enriched White Sandwich Bread. Lounas: Apples, Turkey Sandwich. Päivällinen: Simply Balanced Alaskan Keta Salmon Fillets, Goya White Beans in Sauce, Brown Rice. Välipalat/Muut: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kashi GOLEAN All Natural Hot Cereal - Creamy Truly Vanilla. lisää...
|
|
1452 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARANGELITZA
|