Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2014
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1701 kcal
|
Rasva: 86,48g | Prot: 91,63g | Hh: 154,10g.
Aamiainen: Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Фенхель, Яичный Белок, Кинза, Семена Льна. Lounas: Салат Овощной. Välipalat/Muut: Фундук, Клубника, Finn Crisp Хлебцы с Чесноком, творож запекан с козеином, Белая Дача Квашеная Капуста. lisää...
|
|
2671 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 37 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|