Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2014
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1883 kcal
|
Rasva: 57,11g | Prot: 97,70g | Hh: 221,71g.
Aamiainen: Best Body Premium pro Protein, Kaffee mit Milch. Lounas: Schwartau Fruity Rote Früchte, Eat Natural Blueberries Pistachios and A Yoghurt Coating, Activia Cerealien 1,5% Fett. Päivällinen: Maggi Klare Gemüsebrühe, Spargel, Aubergine, Lauch, Zucchini, Champignons Frisch, Rote Paprika, Kirschtomaten, Kaiserschote, Edeka Kabeljau Filets. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein, Yogurette Yogurette, Haribo Frösche, Langnese Cremissimo Schokolade, Gemischter Salat mit Dressing. lisää...
|
|
3384 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 5 minuuttia, laufen - 55 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|