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camine 1 hr e hice 5,20 kilómetros queme 342 kcals
me quedan 100 calorias para consumir y vamos a ir a cenar
no me quiero pasar de las 1000 calorias quizá mañana compense con 2 caminatas bici y otro tipo de ejercicio
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49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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910 kcal
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Rasva: 23,81g | Prot: 48,42g | Hh: 125,20g.
Aamiainen: La Serenísima Leche Descremada, Cereal Mix Granola Tradicional, Quaker Avena Tradicional. Lounas: Cebollas, Tomates, Tomates Rojos, Zapallitos, Milanesa Napolitana. Välipalat/Muut: Aquarius Manzana. lisää...
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1312 kcal
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Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonnousu 0,7 kg viikossa
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 Kommentit
1000 calorías son muy pocas 1300 al menos más si haces ejercicio
09 tammi 22 jäseneltä: valeriasaenz
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De todos modos c me pase y consumi 2500 por uqe soy re pajera , na 1000 están bien tengo que bajar más
09 tammi 22 jäseneltä: candela13.,
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1ro, si haces actividad tenes que consumir mas que tu TMB
2do, caminando esas calorias? ni cerca estas, el trote a unos 10km/h son unas 350 x hora
3ro, anda a un nutricionista porque te vas a arruinar la salud
09 tammi 22 jäseneltä: Ale_Sosa
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Yo uso el Apple Watch pars caminar y masomenos consumo 322 kcal .
09 tammi 22 jäseneltä: KarenGattidover
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Ale es lo uwe dice mi reloj cuando camino y en Google también lo confirme no me asustes de esa manera uqe casi lloro
09 tammi 22 jäseneltä: candela13.,
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los relojes no marcan bien la actividad física más bien es un dato exagerado el que dan.
una mujer, poniéndole onda a la caminata no llega ni a 250kcal por hora. 350 para un trote con furia jajaj
09 tammi 22 jäseneltä: +Oreo
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Oreo camine y corri bajaba
10 tammi 22 jäseneltä: candela13.,
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10 tammi 22 jäseneltä: LucasOscar
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muy pocas calorias, es momento de ir a nutricionista
04 helmi 22 jäseneltä: varon1984
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04 helmi 22 jäseneltä: monicakim23777
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Estás en un peso bajo y muy obsesionada por lo que comes. Tendrías q ir a un psicólogo.
04 helmi 22 jäseneltä: valeriasaenz
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Painohistoria - candela13.,
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