Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2014
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1796 kcal
|
Rasva: 33,38g | Prot: 135,63g | Hh: 77,12g.
Aamiainen: Растворимый Кофе (из Порошка), Зеленый Лук, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста, Heinz Острый Кетчуп. Lounas: Огурец (с Кожурой), Окей Какао-Порошок, Растворимый Кофе (из Порошка), Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный. Päivällinen: Сухой Жареный Соленый Арахис, Куриный Бульон, Кетчуп, Valio Творожный Сыр 2%, Приготовленная Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Коньяк, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо, Сушки, Овсяное Печенье (с Изюмом), Кетчуп, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). lisää...
|
|
1999 kcal
|
Harjoitus:
Motocross - 40 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|