Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2022
|
42,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1335 kcal
|
Rasva: 36,73g | Prot: 51,04g | Hh: 200,43g.
Aamiainen: Azúcar, Café, Chokis Chokis Black, Natri Galleta Multicereal. Lounas: Pepsi Gaseosa, Arepa, Pizza Hawaiana, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Päivällinen: La Constancia Salsa Rosada , Empanada de Carne. Välipalat/Muut: Pepsi Gaseosa, Pepsi Gaseosa, Cuajada, Pan Blanco. lisää...
|
|
1413 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 25 minuuttia, Työ - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OliverKun
|