Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2022
|
46,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 41,66g | Prot: 71,27g | Hh: 163,34g.
Aamiainen: Tumis Kangkung, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Lounas: Oreo Mini Oreo Chocolate, Tricks Original Baked Crisps, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). Päivällinen: Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, BonCabe Makaroni Krispi Level 10, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valkyriexx
|