Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2022
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1416 kcal
|
Rasva: 43,52g | Prot: 99,41g | Hh: 163,06g.
Aamiainen: Kubis, ABC Saus Sambal , Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Wortel, Telur, Jeruk Nipis. Lounas: Lemon, ABC Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Tomat, Terung, Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Lele Panggang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Pakcoy, Putih Telur Matang, Dada Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Selada Daun Hijau, Rose Brand Bihun Jagung (320g). Välipalat/Muut: Chia Seed, Pisang, Pepaya, Nanas, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - raraganesya
|