Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2014
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1110 kcal
|
Rasva: 44,40g | Prot: 102,37g | Hh: 83,72g.
Aamiainen: 365 Chia Seed, Dannon All Natural Yogurt - Plain, Snak Club Raw Almonds, Tea with Milk and Sugar. Lounas: Sardines with Tomato-Based Sauce (Mixture). Päivällinen: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Golden Mountain Hot Chilli Sauce, Zucchini, Mushrooms, Tomatoes. Välipalat/Muut: Oranges, GNC CLA, 1% Fat Milk. lisää...
|
|
2741 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
 Kommentit
jsut keep on keeping on 26 for me so far just keep going
17 touko 14 jäseneltä: dreamcatcher10
|
17 touko 14 jäseneltä: Deb_N
|
18 touko 14 jäseneltä: Differenteyes
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Differenteyes
|