Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2022
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 61 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1216 kcal
|
Rasva: 44,66g | Prot: 96,62g | Hh: 110,51g.
Aamiainen: Манго, Простоквашино Молоко 2,5%, Рис. Lounas: Шебекинские Макароны Спирали, Оливковое Масло, Чеснок, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Лук, Индилайт Бедро Индейки. Päivällinen: Кофе, Помидоры, Яйцо, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе Латте, Голубика, Danone Йогурт Натуральный 1,5%, Кофе, Из Села Удоево Творог 2%. lisää...
|
|
511 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maykieva1
|