Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2022
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2169 kcal
|
Rasva: 107,07g | Prot: 107,17g | Hh: 197,38g.
Aamiainen: Летний День Молоко 3,2%. Lounas: Гармония Сметана 20%, Виктория Плов Вегетарианский, Натур Буфет Рассольник с Солеными Огурчиками, Ростик'c - KFC Чизбургер с Луком. Päivällinen: Мираторг Хрумпилсы, Сметана 15%, Главсуп Рассольник с Курицей. Välipalat/Muut: Мираторг Донатсы Куриные в Панировке с Воздушным Рисом, Черкизово Ветчина из Индейки, Пятерочка Помидоры, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - potavichka1
|