Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2022
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1383 kcal
|
Rasva: 61,53g | Prot: 93,71g | Hh: 107,01g.
Aamiainen: Пятерочка Банан, Кокосовая Стружка, Каша Пшенная на Воде, Вареное Яйцо. Lounas: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Листовой Салат, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо (Целое), Зефир, Помидоры, Сыр Российский. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariya_пп
|