Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2022
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 40,73g | Prot: 89,76g | Hh: 139,47g.
Aamiainen: Панкейк творог/риккота, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, SPAR Филе Лосося Слабосоленое. Lounas: Индейка Тушеная, Мистраль Гречка Отварная. Päivällinen: Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Finn Crisp Сухарики Ржаные, От Мартина Семечки Отборные, Бухта Изобилия Креветки Вареные . Välipalat/Muut: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Starbucks Латте на Безлактозном Молоке Grance), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Клементины. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|