Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2022
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2271 kcal
|
Rasva: 48,42g | Prot: 120,17g | Hh: 319,42g.
Aamiainen: Banana, Yamamoto Muscle Whey Complex Cioccolato, Alpro Latte di Avena, Plasmon Biscotto (1), Caffè (dalla Moca). Lounas: Pasticceria del Centro Panettone Doppio Cioccolato , Olio Extra Vergine di Oliva, Nostromo Tonno al Naturale Zero , Voiello Penne Rigate, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini. Päivällinen: Una Salvia Farina di Riso Integrale, Pane Lievito Madre, Cavolo Cappuccio, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Porri, Vino Rosso da Tavola. Välipalat/Muut: Datteri Medjool. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alesartana
|