Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2014
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3020 kcal
|
Rasva: 122,11g | Prot: 101,18g | Hh: 279,14g.
Aamiainen: K-Classic Holländer Schmelzkäsezubereitung, Hohes C Milde Orange, Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Nutella Nutella, Ja! Butter-Toastbrot, Lätta Halbfettmargarine. Lounas: De Beukelaer Prinzenrolle, Eierschecke. Päivällinen: Sekt, Kroketten, Wiener Schnitzel. lisää...
|
|
2272 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|