Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2022
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1799 kcal
|
Rasva: 96,51g | Prot: 62,90g | Hh: 169,90g.
Aamiainen: Thomy Süßer Senf , Ihle Breze, Ponnath Münchner Weißwurst. Lounas: Sahnekuchen, Aldi Wiener Würstchen . Päivällinen: Blumenkohl, Schlagsahne, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Süßkartoffel, Gut & Günstig Junger Gouda Mild-Würzig . Välipalat/Muut: Sprite Sprite, Latte Macchiato, Coca-Cola Mezzo Mix. lisää...
|
|
2115 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 50 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|