Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2022
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 67,13g | Prot: 85,27g | Hh: 142,28g.
Aamiainen: Leinsamen, Weintrauben, Äpfel (ohne Schale), Kölln Haferflocken, Milbona Protein Joghurt, Kaffee mit Milch. Lounas: RUF Muffins mit Schokostückchen, Fritz Fritz-Kola Zuckerfrei. Päivällinen: Chicken Nuggets, Ja! Geriebener Emmentaler, Zucchini, Spitzpaprika, Böklunder Cocktail-Würstchen, Ei, Milbona Protein Joghurt, Kölln Haferflocken. Välipalat/Muut: Schokoladenstückchen, Haferflocken. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|