Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2022
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1828 kcal
|
Rasva: 97,54g | Prot: 57,43g | Hh: 203,91g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Пармезан (Твердый), Родные Угодья Корейка Столичная Варено-Копченая. Lounas: Греческий Салат, Токио Сити Грибной Крем-Суп. Päivällinen: Грейпфрут, Полет Печенье Овсяное, Мандарины. lisää...
|
|
1832 kcal
|
Harjoitus:
боди милд - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MissKompromiss
|