Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2022
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 54,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 59,10g | Prot: 58,88g | Hh: 196,89g.
Aamiainen: Fomilk Fındık Sütü, Namet Hindi Füme, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Çilek. Lounas: Züber Yer Fıstıklı & Kakaolu Meyve Tatlısı. Päivällinen: Barilla Fesleğenli Pesto Sos, Mayonez, Soya Sosu, Pirinç Pilavı, Dardanel Yengeç Surimi. Välipalat/Muut: Toblerone Toblerone, Çikolatalı Kruvasan. lisää...
|
|
150 kcal
|
Harjoitus:
Koşu - 15 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Blacktulipselyn
|