Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2022
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 59,64g | Prot: 72,38g | Hh: 213,81g.
Aamiainen: Valio Arki Raejuusto, Becel Kevyt Margariini, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Saarioinen Perinteinen Maksalaatikko. Päivällinen: Kariniemen Marinoitu Fileepihvi, Kymppi Porkkanalaatikko. Välipalat/Muut: Becel Kevyt Margariini, Pågen Limpukka, Pirkka Ruohosipuli Tuorejuusto, Tuorepasta, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Hunaja, Tee (Haudutettu), Tomaatit, Arla Ingmariini Valkosipuli-Karhunlaukka, Vaasan Kauratyynyt, Maitokahvi. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anskukan oma
|