Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2014
|
126,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 52,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1630 kcal
|
Rasva: 61,29g | Prot: 119,05g | Hh: 152,72g.
Aamiainen: Coffee, Silk Pure Almond Milk - Original, Butterball Butter Chicken Breast Shaved-Deli, Silk Pure Almond Milk - Original. Lounas: Ingles Beef Cubed Steak, Brummel & Brown Spread made with Yogurt, Broccoli, Cucumber Salad with Vinegar. Päivällinen: Generic Taffy Sugar Free, Butterball Butter Chicken Breast Shaved-Deli, Cucumber (Peeled), Pagoda Express Pagoda Chicken Eggroll, One Packet Sauce (Sweet & Sour), Teriyaki Sauce KristyQ, Fat-Free Raspberry Dressing, Lettuce. Välipalat/Muut: Great Value Sliced Almonds, Feta Cheese, Butterball Butter Chicken Breast Shaved-Deli, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla. lisää...
|
|
3143 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MrsRatfire
|