Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2022
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1369 kcal
|
Rasva: 49,76g | Prot: 66,18g | Hh: 163,32g.
Aamiainen: Яблоко Желтое, Mr. Djemius Консервы Плодовые и Ягодные: Низкокалорийный Джем МАНГО, Савушкин Творог Хуторок 5%, Беллакт Творог Детский 4%, Жареное Яйцо, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая. Lounas: Cream Nuvo Творог 9%, Слуцкий Каравай Хлеб Ржаной Край, Bro Bakery Паштейш. Päivällinen: Мандарины, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Борщ Вегетарианский, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Бабушкина Крынка Кефир 3,2%. Välipalat/Muut: Лидское Квас Лидский Темный, Lays Чипсы с Солью. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|