Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2021
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1748 kcal
|
Rasva: 67,39g | Prot: 105,96g | Hh: 179,99g.
Aamiainen: Nestlé Iogurte Natural Integral, Nestlé Negresco, Cuscuz (Cozido), Piracanjuba Leite UHT Integral. Lounas: Abóbora Cabotia, Peito de Frango com Pele no Forno ou Cozido, Ovo Cozido. Päivällinen: Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Acém Cozido, Abóbora Cabotia. Välipalat/Muut: Triunfo Biscoito de Maizena, Abóbora Cabotia, Piracanjuba Leite UHT Integral, Nestlé Negresco, Panco Pão de Forma (25g). lisää...
|
|
2412 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DanilaDantas
|