Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2022
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 49,29g | Prot: 137,15g | Hh: 127,46g.
Aamiainen: Alplì Budino al Cacao, Vit4ever Farina di Bambù, Vivo Meglio Soya Drink Vaniglia, Kalos Yogurt Greco Vaniglia, Albume d'uovo, Bongiovanni Farina di Soia Degrassata. Lounas: Olio Extra Vergine di Oliva, Alplì Pro 20 High Protein Budino alla Vaniglia, Gimar Tartare di Tonno, Riso Integrale. Päivällinen: Conad Nocciole Sgusciate, Vivo Meglio Pane di Segale, La Fattoria Speck Stagionato. Välipalat/Muut: Pesoforma Barrette Cioccolato Fondente, Vivo Meglio Soya Drink Vaniglia, Prolabs Power Whey Ultra, Fiocchi d'Avena, Brezzo Miele, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Albume d'uovo. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|