Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2014
|
154,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 66,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3149 kcal
|
Rasva: 91,93g | Prot: 145,95g | Hh: 463,97g.
Aamiainen: Lunch Mate Hickory Smoked Ham, Scrambled Egg, Healthy Life Low Sodium High Fiber White Bread. Lounas: Sun Chips Flavored and Original Multigrain Snacks Mix, Healthy Life Low Sodium High Fiber White Bread, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry. Päivällinen: Bananas, Lowfat Fruit Variety Yogurt, Sprite Sprite (12 oz), Little Caesars Hot-N-Ready Just Cheese Pizza. lisää...
|
|
4303 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hoosier436
|