Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2022
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 50,87g | Prot: 85,15g | Hh: 125,44g.
Aamiainen: Махеевъ Джем Малиновый , Блины ПП, Авокадо Авокадо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Lounas: Разносол Грузди Соленые, Приготовленная Квашеная Капуста, Запеканка из Кабачков с Фаршем, Зеленый Лук, Красная Фасоль (Консервированная), Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Винегрет без Масла. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Грецкие Орехи, Карат Творог Домашний Зерненый 4%. Välipalat/Muut: АО Тандер Яблоко, Пятерочка Апельсин, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - innazelnerovskaa
|