Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2022
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1128 kcal
|
Rasva: 40,23g | Prot: 78,14g | Hh: 110,92g.
Aamiainen: Лента Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром 8,5%, Творожная Запеканка с Манкой. Lounas: Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Омлет с Молоком. Päivällinen: Соленые Огурцы с Укропом, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Куриное Филе в Сметане. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Лента Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром 8,5%, Творожная Запеканка с Манкой. lisää...
|
|
1984 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arinusichka
|