Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2022
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1947 kcal
|
Rasva: 74,32g | Prot: 140,87g | Hh: 166,84g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Parmalat Молоко 1,8%. Lounas: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Рублевский МПЗ Грудинка, Магнит Апельсин, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком. Päivällinen: Мандарины, Яблоко Зеленое, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Протеиновая Конфета «Фисташка». lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|