Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2022
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1096 kcal
|
Rasva: 34,66g | Prot: 81,31g | Hh: 110,70g.
Lounas: Nasi Putih, Sunco Minyak Goreng, Saori Saus Lada Hitam, Hati Ayam, Dada Ayam. Päivällinen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Hati Ayam. Välipalat/Muut: Nasi Putih, Milo Milo. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mesyabella
|