|
ну что ж, вес опять пополз вниз, подключила аутофагию (интервальное голодание 16:8) так легче и кушать все можно, сижу уже 4 день. пока все норм!
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1183 kcal
|
Rasva: 55,86g | Prot: 75,39g | Hh: 95,35g.
Aamiainen: Маффины из Микроволновки, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. Lounas: Люди Любят Омлет с Овощами , Хлебная Усадьба Суп Сырный. Päivällinen: ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Guru Соевый Изолят, Суперфуд, Яйцо, Перекресток Булочка Розен, Станция Молочная Кефир 1%, Свеклы, Морковь, Огурец, Капуста Белокочанная, Куриные Грудки, Global Village Зелёный Горошек. Välipalat/Muut: Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное , Капучино. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|