Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2022
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 58,97g | Prot: 32,38g | Hh: 198,02g.
Aamiainen: Taatelikakku, Maitokahvi, Valio Luonnonjogurtti+ Uuniomena. Lounas: Valio Kevytmaito, Banaanit, Saarioinen Speltti-Kaura-Rouhepuuro. Päivällinen: Taatelikakku, Sandels Olut. lisää...
|
|
2662 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 30 minuuttia, Vaellus - 51 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 36 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mercedes.se
|