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So, gestern knapp 2000kcal verbrannt und auch zu mir genommen. Das ganze Defizit in der vor Woche hat auch nicht gehalten was immer geschrieben wird. Wir können nichts machen wenn der Körper nicht will!!!🍀🍀🍀🍀
Startet gut in den Tag ☕☕☕
Ich schaue mal was die Woche so bringt. 🍀🍀🍀🍀
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81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1590 kcal
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Rasva: 80,49g | Prot: 57,64g | Hh: 160,96g.
Aamiainen: Bio Rapsöl, Aldi Champignons, Lauchzwiebeln, Ei. Lounas: Coppenrath & Wiese Käse-Sahne-Mandarinen-Blechkuchen. Päivällinen: Milsani High Protein Pudding Schoko, Banane. Välipalat/Muut: Aldi Trauben Kernlos. lisää...
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Painonnousu 4,9 kg viikossa
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 Kommentit
Bleib dran. Du hast an einem Tag stark erhöht, da wundert es mich nicht. Versuche Dich auf einen Wert "einzupendeln". Nach meinem Empfinden irgendwo bei 1200-1400/1500 kcal. Rom wurde weder an einem Tag aufgebaut bzw. Ist niedergebrannt. Geduld, Disziplin und Standvermögen gehören zum Abnehmen. Behalte Dein Ziel vor Augen. Die Woche wird hoffentlich positiv enden. Ich drücke Dich ganz lieb.
10 tammi 22 jäseneltä: Zarathustra67
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Painohistoria - Brigitte 00
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