Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2014
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1295 kcal
|
Rasva: 33,11g | Prot: 180,32g | Hh: 68,15g.
Aamiainen: Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный, Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Кетчуп, Valio Творожный Сыр 2%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Яйцо. Lounas: Сухой Жареный Соленый Арахис, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 0,5%, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 0,5%, Kikkoman Соевый Соус, Кетчуп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Välipalat/Muut: Треска Отварная, Кальве Кетчуп Баварский, Помидоры, Valio Творожный Сыр 2%, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). lisää...
|
|
2029 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Motocross - 20 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|