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Die Weihnachts-Kilos sind wieder weg 😀👍🙏❤️ Jetzt weiß ich, dass man sofort Gegensteuern muss und dann sind solche Ausrutscher kein Problem.
Jetzt geht es wieder in die Haltephase.
Ich wünsche allen einen guten Start in die neue Woche 🥰
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67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1355 kcal
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Rasva: 55,86g | Prot: 50,35g | Hh: 159,04g.
Aamiainen: Kölln Haferflocken, Chiquita Banane, Milbona Joghurt 0,1%. Lounas: Freshona Italienische Tomaten Gehackt Zwiebel & Knoblauch, Milbona Griechischer Feta, Milbona Cremosano 7%, Buerger Maultaschen, REWE Blattspinat. Päivällinen: Thomy Creme Remoulade, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Fischer Stolz Backfisch in Perlenbacher Bierteig. lisää...
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Painonpudotus 1,6 kg viikossa
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 Kommentit
Das Wichtigste ist, dass du deinen Weg gefunden hast. 💪🏻😀 Dir auch eine gute Woche. LG 🙋🏻
10 tammi 22 jäseneltä: Bursche✌🏻
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Painohistoria - IngridCeballos
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