Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2022
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1797 kcal
|
Rasva: 73,46g | Prot: 137,89g | Hh: 130,90g.
Aamiainen: Пятерочка Kids Chocolate, Магнит Банан, Брест Литовск Сыр Голландский, ВкусВилл Яйцо Куриное, Молоко (Цельное Молоко), Globus Креветки Королевские Очищенные с Хвостом, Авокадо Авокадо. Lounas: Азбука Вкуса Батат Запечённый с Травами , Куриные Грудки (Запеченые), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Магнит Яблоко, Boombar Протеиновый Батончик Шоколад Фундук, Мистраль Маш Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Hortex Клубника Замороженная, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Мандарины. Välipalat/Muut: Now Omega-3. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pblcrrr82
|