Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2022
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 51,37g | Prot: 101,48g | Hh: 216,70g.
Aamiainen: Капучино, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Самокат Овсянка, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Молоком. Lounas: Седьмой континент Хурма, Чай с Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Леовит Борщ Сибирский с Мясом, Cofix Сэндвич с Красной Рыбой. Päivällinen: Красные Помидоры, Булгур (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Кефир 1%, Фуджи Онигири с Креветкой, Банан. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
|