Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2022
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 95,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1476 kcal
|
Rasva: 72,45g | Prot: 112,19g | Hh: 100,40g.
Aamiainen: Egg White, Low Fat American Cheese, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), Wheat Montana Healthy Loaf High Protein with Chia Seed. Lounas: Spinach , Ground Beef (75% Lean / 25% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned) . Päivällinen: Icelandic Yogurt, Potato French Fries. Välipalat/Muut: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Oil Popped White Popcorn, Now Foods MCT Oil. lisää...
|
Painonpudotus 10,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|