Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2022
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 95,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1591 kcal
|
Rasva: 58,74g | Prot: 168,06g | Hh: 92,58g.
Aamiainen: Wheat Montana Healthy Loaf High Protein with Chia Seed, Egg, Low Fat American Cheese, Egg White, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned). Lounas: Potato French Fries, Spinach , Chicken Leg. Päivällinen: Cucumber (with Peel), Icelandic Yogurt, Egg, Egg White. Välipalat/Muut: Apples , Strawberries, Cookie, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|