|
Yes, 1, 7 kg kvar till målvikt. Kanske kan jag nå målvikten före mars. 😃
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1692 kcal
|
Rasva: 75,24g | Prot: 66,69g | Hh: 174,54g.
Aamiainen: Fjällbergets Bageri Fabulous 50 % Protein Spannmålsfritt Knäcke, Kiwi, Satsumas, Ica Gott Liv Fiberhavregryn, ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör utan Tillsatt Socker & Salt, Kranvatten. Lounas: Gurka, ICA Provensalsk Sallad, ICA Ruccola, Gustafskorv Gustafskorv, ICA Gott Liv Matvete. Päivällinen: Den Gamle Fabrik Ingefära Marmelad, Saint Benoit Petit Brie, Leksands Knäckebröd Fäbodknäcke Frön och Havssalt, Druvan Cumberlandsås, Ridderheims Lantpaté. Välipalat/Muut: GB Glace Viennetta Choklad, SIA Glass Marängswiss, Knäck med rostade solroskärnor. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Jättebra gjort. Jag gick ner till 50kg från 80 sen. men då blev man mest rynkig och slaffsig i skinnet. Ska nog upp till 55kg igen så det finns nått att klämma på. Nån sa att det var en ny regel i frankrike för modeller men de har ju inte uttänjt skinn, så tyckte jag va snyggast vid 62 så njut av där du är. Ingen fara el stress i onödan
10 tammi 22 jäseneltä: alvacasa
|
Tack, nä jag känner ingen brådska. Men det skall bli spännande att se hur det går att hålla sig viktstabil sedan. 😊
10 tammi 22 jäseneltä: -Millan-
|
Fantastiskt bra jobbat 👍👏💪
10 tammi 22 jäseneltä: killjoy_20
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|