|
Mam nadzieję, że to mięśnie...
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1631 kcal
|
Rasva: 56,77g | Prot: 102,03g | Hh: 176,89g.
Aamiainen: Zielona Papryka, Wasa Pieczywo Żytnie, Galaretka z Kurczaka. Lounas: Bonitki Biszkopty, Orzechy Włoskie, Suszona Żurawina, Nasiona Siemienia Lnianego, Gellwe Kisiel. Päivällinen: ZPH Witamina Surówka Wielowarzywna, Ravioli z Nadzieniem Mięsnym, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce. Välipalat/Muut: Snøfler Snøfler, Biała Rzodkiew, Zielona Papryka, Szczypiorek, Delikate Twaróg Chudy, Chleb Biały. lisää...
|
|
1705 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 3 minuuttia, Ruokaostokset - 31 minuuttia, Hula Hoop - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|