Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2022
|
37,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1269 kcal
|
Rasva: 50,77g | Prot: 76,97g | Hh: 131,43g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Мёд, Геркулес Геркулес на Воде, Миндаль, Арахис, Орехомания Лесной Орех, Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием, Орехи Кешью, Магнит Банан. Lounas: Огурец (с Кожурой), Zero Провансальский Соус Майонезный Низкокалорийный , Руккола, Куриная Грудка на Гриле, Гречка с Овощами, Pretto Сыр Моцарелла, ВкусВилл Киноа с Овощами, Европа Салат Цезарь Лайт Пп. Päivällinen: Омлет или Яичница с Сыром, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Välipalat/Muut: Творог (Обезжиренный), Мёд, банан Мини, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. lisää...
|
|
1525 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - michelle256
|